Actualités de Méditation Zen Narbonne
Les informations sur la méditation zen à Narbonne, quoi de neuf ?
Les actualités de la méditation : initiation à la pratique de zazen (méditation assise en silence), les conférences, présentations et enseignements.
Les bienfaits de la méditation zen sont nombreux, entre autre :
- ralentissement du vieillissement cérébral et cellulaire
- baisse du stress, réduction de l’anxiété, des états dépressifs
- renforcement du système immunitaire
- rééquilibrage nerveux, meilleur sommeil
- renforcement de l’attention et de la concentration
- connaissance de ses émotions, meilleur connaissance de soi et des autres
- développement de l’empathie et de la bienveillance
- compréhension de ce qui nous unis, ouverture au monde et aux autres
- contacter et développer le sens de l’existence
- étique de vie et respect de toutes les existences
- résolution de la souffrance
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