Archives par étiquette : Narbonne

COVID-19 et méditation zen

Chère amie, cher ami,

Au regard de la situation actuelle due au Coronavirus, le dojo de méditation zen à Narbonne est fermé jusqu’à probablement la mi-avril 2020. Nous restons à votre disposition pour tout renseignements complémentaires ou informations via notre formulaire en ligne.

Pendant cette période et dans l’attente de nous retrouver, nous invitons tous les pratiquant.es.s à continuer la méditation chez eux en l’adaptant à leurs conditions et possibilités.

Élargissement de la pratique sanzen

Pour vous aider à installer votre pratique “à la maison”, vous pouvez lire la page concernant la pratique sanzen. Dans cet esprit de la pratique sanzen nous vous proposons de nous retrouver, chacun.e chez soi, en plus du jeudi, le mardi dans la période de 19h à 21h et le samedi matin dans la période de 10h à 12h.

Donc pendant le confinement, je vous propose de nous retrouver par la méditation :

  • mardi entre 19h et 21h
  • jeudi entre 21h et 22h
  • samedi entre 10h et 12h

Les difficultés actuelles permettent de créer de nouveaux mode de relation et d’organisation entre nous.

Cette obligation à rester chez-soi peut devenir l’occasion de rentrer en soi et de s’écouter, s’entendre et se comprendre. La transformation passe par la clarification.

De quoi avons-nous vraiment besoin ? Suis-je satisfait.e de ma vie ?
Que puis-je changer dans ma manière de penser et d’être ?
Comment transformer la situation actuelle en occasion de transformation ?

Voici quelques balises pour vous accompagner sur la voie de la clarification…

Vis la transformation

(…)Par l’effort soutenu et vigilant,
Le sage se construit une île
Qu’aucune crue ne peut submerger.(…)

(…)Même s’il récite peu les écritures,
Celui qui vit en accord avec le Dhamma,
Ayant rejeté le désir, la haine et l’ignorance,
Acquis la vraie connaissance,
Libéré son esprit, détaché de tout lien présent et futur,
Recevra les bienfaits de la vie vertueuse.(…)

Dhammapada

L’attention mène à l’éveil

Pratique régulièrement, au travail, à la maison, dans tes déplacements la pleine présence à ce qui est.

Soit présent.e dans chacun de tes actes et établis-toi dans l’attention au corps et à la respiration, cela est la porte de l’harmonie et de la fluidité créatrice.

Être dans la douceur, détendu.e et attenti.ve.f à ce qui est et comment tu es, cela est vraie présence.

Reçois l’enseignement de chaque situation

Quelques soient les circonstances c’est toujours l’occasion de développer l’attention et la présence à nos pensées, nos paroles et nos comportements. Tout est occasion d’éveil et de libération.

Ne te laisse pas souiller par les pensées communes ni les émotions négatives. Si cela arrive, arrête-toi, centre-toi et respire en accueillant ce qui est, et lâche l’inutile.

Accepte tes défaites et continue ton chemin.

Être un avec tout est véritable liberté

Pratique le discernement et crée la paix joyeuse à chaque occasion. Prend soin des autres comme tu prends soin de toi-même et avance avec confiance et générosité.

Ne manque pas une seule occasion de partager et de faire rayonner ta bienveillance et ta compassion. Une pensée, un mot, un geste, un regard peuvent changer une vie.

Sois créati.ve.f, ouver.te.t et souple. Ne refuse pas les difficultés lorsqu’elles se présentent, et rappelle-toi de ressentir de la gratitude pour ce que tu vis.

Que la solitude soit ton amie

Savoure ton existence, traverse le manque et tu sauras que tu es tout ce dont tu as besoin.

Sois sans attente et deviens le OUI de la vie. Calme ton cœur et trouve paix et amour dans ce que tu es.

Transforme, guéris, nourris et aime. Dans l’être, toi et l’autre sont un et différents.

N’oublie pas que ton plus grand trésor est un cœur pur et serein. Ne sois pas négligent.e dans ta pratique.

La naissance n’est pas un commencement, la mort n’est pas une fin

Apprécie chaque instant comme si tu devais mourir demain. Par l’attention tu vis, par l’inattention tu meurs.

La vie d’une personne ne dépend pas du nombre d’années vécues, mais du sens qu’elle aura su donner à sa vie. Le lâcher-prise est une des plus grandes forces de transformation.

Pour celui ou celle qui réalise que rien ne peut être véritablement possédé, la perte n’existe pas. N’adhére pas aux pensées de perte ou de gain et tu vivra sans peur.

Naître, croître, dépérir et mourir, voilà la loi de l’univers, pourquoi s’en attrister ?

Chaque instant est une mort et une naissance. La réalité de l’univers est celle de la transformation interdépendante.

Avancer, stagner ou reculer est affaire de quotidienneté.

Bonne pratique,

P-O Kyosei Reynaud – Narbonne le 14/03/2020

Journée de méditation à Narbonne – Zazenkai le 16.02.2020

Une journée de méditation zen : “le chemin est la Voie”

Dimanche 16 février 2020 journée de méditation zen à Narbonne
Dimanche 16 février 2020 méditation zen à Narbonne

Ce dimanche 16 février 2020 le dojo zen de Narbonne vous propose une journée de méditation zen accompagnée par Pascal-Olivier Kyōsei Reynaud

Dojo zen de Narbonne :
Studio 11
–  5 rue des Termes – 11100 Narbonne

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Nuit de zazen au dojo zen de Narbonne du 7 au 8 décembre 2019

Nuit de méditation zen le 07 décembre 2019

Nuit de méditation zen à Narbonne

Le samedi 07 décembre 2019 à partir de 21h le dojo zen de Narbonne vous propose une nuit de méditation zen dirigée par Pascal-Olivier Kyōsei Reynaud

Nuit de zazen au dojo zen de Narbonne du 7 au 8 décembre 2019

Nuit de zazen au dojo zen de Narbonne du 7 au 8 décembre 2019

Dojo zen de Narbonne :
Studio 11 –  5 rue des Termes – 11100 Narbonne


  • accueil : 21h
  • 1ère méditations assise (zazen) : 21h30
  • thé, collation : 24h
  • cérémonie  : 3h 40
  • fin de la nuit : 4h

Nuit de zazen pour la célébration de l’éveil du Bouddha du samedi 07 au dimanche 08 décembre 2019 au dojo zen de Narbonne.

>> Télécharger l’affiche de présentation de la nuit de zazen à narbonne

Renseignements et inscriptions :
tel fixe : 04 68 49 12 82
portable : 06 81 19 06 68 ou le 06 67 39 20 62
mail : par notre formulaire

 voir aussi :

Le do-in
une journée de méditation zen

Journée de zazen à Narbonne le 02 juin 2019

Journée de zazen : la Voie de la Bienveillance

Journée de Zazen à Narbonne le 02 juin 2019

Journée de Zazen à Narbonne le 02 juin 2019

Ce dimanche 02 juin 2019 se tiendra au dojo zen de Narbonne une journée de méditation zen dirigée par Pascal-Olivier Kyōsei Reynaud

Dojo zen de Narbonne :
Studio 11 –  5 rue des Termes – 11100 Narbonne Continuer la lecture

Journée de zazen à Narbonne le 04 novembre 2018

Journée de zazen : corps et esprit en unité

Journée de Zazen à Narbonne le 04 novembre 2018

Journée de Zazen à Narbonne le 04 novembre 2018

Le dimanche 04 novembre 2018 se tiendra au dojo zen de Narbonne une journée de méditation zen dirigée par Pascal-Olivier Kyōsei Reynaud

Dojo zen de Narbonne :
Studio 11 –  5 rue des Termes – 11100 Narbonne Continuer la lecture

La méditation zen est une voie d’éveil et de libération

Comment s’éveiller à la réalité de son existence et être libéré de ses attachements ?

La voie de la méditation zen

La voie vers l’éveil de la méditation zen

Pendant la méditation assise, en zazen, il n’y a plus de séparation.

La réalité de chaque instant, notre réalité ici et maintenant, c’est ce qui se présente, c’est uniquement “cela”.

“Cela” c’est la réalité vécue telle qu’elle est, sans séparation.

Tant que le corps et l’esprit ne sont pas paisibles, on est séparé.

La plupart du temps nous sommes préoccupés, à la poursuite d’un but, tendus vers quelque chose.

La plupart du temps nous sommes pris dans un désir constant qui se renouvelle infiniment. On est prisonnier de son propre réseau de désirs ou de refus. « Je » désir ce que « je » aime et « je » refuse ou cherche à éviter ce que « je » n’aime pas. Constamment. Continuer la lecture

Nouvelle séance de méditation zen le jeudi à Narbonne !

Méditation assise, zazen le jeudi à Narbonne

Séance de méditation assise, zazen le jeudi à Narbonne

Une séance de méditation en plus

Concernant les séances de méditation au dojo zen de Narbonne, nous avons en ce début de printemps 2018 cette grande nouvelle à partager avec vous :

Suite à l’Assemblée Générale Ordinaire qui s’est tenue en février dernier, le Dojo de Narbonne est heureux de rajouter dans ses horaires à partir du 15 mars compris une nouvelle séance de pratique de la méditation assise tous les jeudis de 12 :30 à 13 :30 au studio 11, 5 rue des Thermes à Narbonne. Continuer la lecture

Journée de zazen à Narbonne le 25 mars 2018

Journée de zazen : corps et esprit en unité

Journée de Zazen à Narbonne le 25 mars 2018

Journée de Zazen à Narbonne le 25 mars 2018

Le dimanche 25 mars 2018 se tiendra au dojo zen de Narbonne une journée de méditation zen dirigée par Pascal-Olivier Kyōsei Reynaud

Dojo zen de Narbonne :
Studio 11 –  5 rue des Termes – 11100 Narbonne Continuer la lecture

Vœux pour 2018

Méditation zen Narbonne - voeux 2018

Méditation zen Narbonne – voeux 2018

Méditation zen Narbonne vous souhaite ses meilleurs vœux pour 2018

Lorsque, sans penser,
seulement j’écoute
une goutte de pluie
au bord du toit,
c’est moi

Poème tiré du Sanshô Dôei de Maître Dogen (Traduction Jacques Brosse) Continuer la lecture

Méditation au dojo zen de Narbonne

Un vent frais souffle à Narbonne

Une journée de joie paisible !

Si vous avez passé ne serait-ce qu’un jour dans le Narbonnais, vous l’avez expérimenté, … le vent souffle à Narbonne !

Cérémonie bouddhiste zen

Cérémonie bouddhiste zen

Ce dimanche durant la journée de méditation, il a même emporté nos pensées dans un tournoiement de feuilles automnales.

Avant cela, à peine arrivés au dojo, les tâches se répartissent spontanément et joyeusement, tout le monde aide.

Le dojo est installé et la genmai réchauffée, le bois peut sonner le début de cette journée de méditation ! Continuer la lecture