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Journée de méditation zen le 1er novembre 2015

Méditation assise à Narbonne

Le dimanche 1er novembre se tiendra au dojo zen de Narbonne une journée de méditation zen dirigée par Pascal-Olivier Kyôsei Reynaud

journée de méditation zen Narbonne 1er novembre 2015

journée de méditation zen Narbonne 1er novembre 2015

Dojo zen de Narbonne :
Studio 11 –  5 rue des Termes – 11100 Narbonne


  • Accueil : 8h
  • 1ère méditations assise (zazen) : 8h30
  • 2ème méditation assise (zazen) : 11h
  • Repas pris en commun
  • Atelier Do-In – compréhention de la posture par le corps : 14h
  • 3ème méditation assise (zazen) : 16h
  • Fin de la journée vers les 18h

Repas pris sur place, apporter votre bol et vos couverts

Le Do-In est la pratique des étirements et auto-massages extrème-orientale où l’être est vécu dans sa globalité, corps et esprit en unité. Il stimule la santé et l’énergie c’est une excellente préparation à la pratique de la méditation zen.

Repas inclus, tarif : 25 €

Renseignements et inscriptions :
tel fixe : 04 68 49 12 82
portable : 06 81 19 06 68 ou le 06 67 39 20 62
mail : par notre formulaire

>> Télécharger l’affiche de la journée de méditation zen au dojo de Narbonne le 1er novembre 2015

 Aller plus loin :

Le do-in
une journée de méditation zen

Yoga et méditation zen

Du yoga à la méditation zen

L’histoire du yoga débute il y à cinq millénaires en Inde.

Le Hatha-Yoga est la branche du yoga la plus connue en Occident. La pratique régulière de postures corporelles traditionnelles (āsana), permet au pratiquant une maîtrise du corps et de la respiration ainsi que le maintien de la santé.

Yoga et méditation - Padmasana, Hatha-Yoga posture du lotus

Yoga et méditation – Padmasana, posture du lotus

Dans le Hatha-Yoga sont associés aux postures correctes (āsana), le contrôle du souffle (prānāyāma) et la concentration, c’est dire que yoga et méditation sont intimement associés depuis l’origine.

En effet, la pratique régulière des āsana et du prānāyāma permet une relaxation profonde pouvant déboucher sur un silence intérieur, à l’arrêt des agitations du mental. En cela, le haṭha yoga est souvent considéré comme la phase préparatoire à la méditation profonde.

Parmi les postures du Hatha-Yoga nous retrouvons celle du lotus (padmasana) qui est la posture assise traditionnelle de la méditation. Continuer la lecture

Effets médicaux de la méditation (zazen)

QU’EST-CE QUE LA MÉDITATION ZEN ?

Méditation assise et santé

Méditation assise et santé

C’est l’attitude exacte de l’être humain lorsqu’il est lui-même, c’est-à-dire sans ego et reliant le ciel et la terre.

Le corps est planté dans le sol grâce au trépied « bassin-genoux », dressé vers le ciel, colonne vertébrale étirée, pour permettre au corps-esprit de retrouver sa fonction de trait d’union entre le ciel et la terre. Continuer la lecture

Do-In et méditation zen

Le do-in :

do-in, auto-massage

do-in, auto-massage

est un massage que l’on pratique sur soi-même, c’est une technique simple, naturelle et praticable par chacun. Il remonte à la plus ancienne tradition de l’Extrème-Orient où l’être est vécu dans sa globalité, corps et esprit en unité. Continuer la lecture