Une journée de méditation

Méditation zen à la Gendronnière - AZG
Méditation zen à la Gendronnière - AZG

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La méditation assise : Zazen
La méditation assise : Zazen

Venir à une journée de méditation c’est pouvoir s’arrêter en laissant le corps et l’esprit s’apaiser et se déposer.

La méditation zen est au-delà de tout dogme elle permet à chacun de réaliser une pratique d’éveil et de libération en bénéficiant de l’énergie des autres pratiquants.

Une immersion dans la méditation assise, le zazen :

Une journée complète comporte généralement quatre périodes de méditation assise, le repas qui est pris en commun et les temps de pause qui permettent de partager de manière informelle et conviviale.

La journée est accompagnée par un maître certifié ou un.e enseignant.e officiellement reconnu.e par son maître.

Une solidarité active : débutants et anciens s’accompagnent et s’enrichissent mutuellement dans une relation de confiance, d’écoute et de disponibilité.

Connaissance de soi et des enseignements bouddhiste :

  • L’enseignement bouddhiste accompagne et éclaire la méditation,
  • Un temps de question/réponse avec le maître ou l’enseignant.e peut être proposé,
  • L’étude de texte de la tradition bouddhiste zen peut se tenir en place d’une séance de méditation ou à l’occasion d’atelier Dharma.

La pratique de la méditation et l’étude des enseignements et des textes traditionnels se nourrissent l’une, l’autre et permettent à chacun de cheminer à son rythme.

Une spécificité à Narbonne :

L’expérience nous prouve l’immense bénéfice d’un travail de préparation corporelle aussi bien pour les débutants que pour les plus anciens dans la pratique de la méditation et notamment dans la réalisation correcte de la posture assise.

Depuis plusieurs années nous proposons certains samedi matins à 9h30 des ateliers de do-in, auto-massage, étirements ou de yoga en accompagnement et préparation à la méditation assise ou à la participation à une journée de méditation.

Voir le calendrier des événements de la méditation zen à Narbonne

Méditation Zen Narbonne

Méditation zen Narbonne est un lieu de pratique, d'enseignements et d'accompagnement à l'approfondissement de la Voie Bouddhiste Zen.

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