Journée portes ouvertes le samedi 12 septembre 2026

Vous pouvez vous asseoir ? … Vous pouvez méditer !

Inutile d’aller au sommet de l’Himalaya !

Vous pouvez vous asseoir et respirer ? Alors, vous savez déjà méditer !

Une journée portes ouvertes rien que pour vous !

Pour découvrir la méditation, je vous proposons le samedi 12 septembre 2026 avec 3 séances gratuites à 10h ou 14h ou 16h.

Nous vous accueillerons lors de cette journée portes ouvertes pour vous présenter et vous accompagner dans votre première expérience de la méditation zen.

Où ? : au Studio11 – 5 rue des Thermes à Narbonne 11100

Entrée libre et gratuite.

Trois horaires proposés

Nous répondront à vos questions lors de ces trois temps de découverte, choisissez l’horaire qui vous convient.

Ces présentations ont lieux à 10h ou 14h ou 16h, elles sont animées par Pascal-Olivier Kyosei Reynaud et les membres de Méditation Zen Narbonne.

Merci de vous présenter au plus tard 10 mn avant le début de la séance. Ce qui nous laisse le temps de vous accueillir et de vous installer.

Vous avez dis méditation ?

La voie de la méditation zen est simple et dépouillée, elle s’adresse à tout le monde, à tout âge et ne demande aucun prérequis. C’est une pratique de présence et d’attention qui consiste à observer ses pensées, ses sensations ou sa respiration, ce qui a pour effet d’apaiser le mental et permettre de cultiver un état de conscience plus calme et lucide.

Mieux être

Dès la première séance, vous ressentirez les bénéfices de la méditation et pourrez l’appliquer dans votre vie quotidienne.

Si vous avez des vêtements souples genre jogging ou yoga, prenez-les pour être à l’aise. Egalement si vous avez déjà un coussin de méditation. Un vestiaire est à votre disposition pour vous changer.

En fonction de chacun, l’assise peut être adaptée, sur coussin, sur tabouret ou sur chaise. N’hésitez pas à nous faire part de vos demandes ou informations particulières. Nous répondrons a toutes vos questions.